Por Ores Lario / Fotografía: Lino Escurís
Para salir a correr se recomienda usar prendas ligeras y transpirables y una buena zapatilla que absorba la mayor parte del impacto sobre el suelo. Un buen calzado puede evitar lesiones en las articulaciones de las piernas e incluso en la columna.
Galería (pulsa sobre las imágenes para leer la información):
“Encontrar las zapatillas adecuadas depende de muchos factores. Por un lado, los relacionados con nuestra forma de pisar, ya que podemos ser pronadores (se pisa con la parte interna del pie), supinadores (se apoya la zona exterior) o neutros (con pisada plana). Depende también de nuestro peso, el tipo de entrenamiento, los ritmos de carrera, de si tenemos plantillas o no, del tipo de distancia que corramos y de la carrera en la que compitamos. No es lo mismo correr trails de montaña, que carreras populares o en pista”, asegura Antonio Pastor Barrón, coach de Personal Running.
Con el modelo adecuado se consigue hacer la pisada más efectiva. Sólo hay que elegir cuál se adapta mejor a las necesidades de cada uno.
Conforme a los criterios de 
Saber más
