POR CAMBIO16
03/12/2017
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El lujo es divino, pero no es barato.
No obstante, considera esto: una gran cantidad de placeres pueden ser tuyos sin gastar un solo centavo, si recurres al exterior.
No estamos hablando del corazón a presión de la gran ciudad, sino del aire libre, del campo, la playa o la montaña.
Incluso, si optas por estas actividades al aire libre, es probable que termines más feliz y más saludable.
Mirar hacia la naturaleza eleva tu estado de ánimo, dicen en Harvard, además te ayuda a concentrarte e incluso puede curar tus dolencias más rápidamente.
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Servicios de lujo, sin ningún costo
Entonces, ¿cuáles son algunos de estos servicios de lujo que puede obtener de forma gratuita?
Solo están limitados por tu creatividad. Aquí hay cinco posibilidades para comenzar.
Servicio de lujo: Baño en termas
Durante milenios, personas de todo el mundo se sumergieron en aguas termales naturales para calmar sus mentes y cuerpos.
Algunos afirman que los minerales en el agua son una bendición para la salud.
En Islandia, que viven en una isla repleta de estas «ollas calientes», tienen la esperanza de vida más larga del mundo: 81,2 años, según la Organización Mundial de la Salud.
Muchos de nosotros nos dirigimos a un spa o bañera de hidromasaje cargada de minerales.
Pero encontrar tu propia fuente termal real es más divertido y más fácil para la billetera.
Además, disfrutarás de las vistas relajantes y los sonidos de la naturaleza mientras te empapas.
No es difícil encontrar uno; están por todas partes. Aqui en España son conocidas las de Ourense, Granada o Tarragona.
Pero hay muchas más. Toma tu traje y vete.
Servicios de lujo: Club de salud
Los gimnasios son servicios de lujo que puedes sustituir con ejercicio de forma gratuita al aire libre.
Y podría ser incluso mejor para ti que el gimnasio.
Los estudios muestran que hacer ejercicio al aire libre no solo levantan el ánimo, sino que también te permite perder más peso.
Ésto, gracias al terreno ondulado de la naturaleza y los obstáculos (piensa en rocas y raíces), que desafían tu cuerpo.
Si eres un novato o no eres demasiado atrevido, una simple caminata es una excelente manera de comenzar.
También puedes nadar en un lago, patinar o trepa un árbol.
Pero si quieres un desafío, prueba un «entrenamiento físico primitivo».
Estos son entrenamientos lúdicos son basados en la noción de que el camino hacia una salud óptima radica en imitar los movimientos de nuestros ancestros hace mucho tiempo, que gatearon, treparon, saltaron y corrieron como parte de su vida cotidiana.
Así que puede correr a través del bosque, saltando sobre cualquier tronco o rocas grandes en su camino, o arrastrarse a través de una playa de arena.
Si no hay nadie cerca, recoge piedras pesadas y tíralas lo más lejos que puedas, luego trabaja sobre tu equilibrio caminando sobre un tronco derribado.
Cuando termines el entrenamiento, disfruta de un helado con el dinero que acabas de ahorrar.
Servicio de lujo: Un masaje en cascada
Muchos balnearios ofrecen masajes en cascada, otro de los servicios de lujo que pueden ser muy costoso.
Disfrute de su propio masaje en cascada en cualquier momento que desee al pisar debajo de una creado por la propia Madre Naturaleza.
Si bien las cascadas no se encuentran en cada esquina, no son tan difíciles de encontrar como se podría pensar.
Innumerables parques estatales y bosques contienen cascadas accesibles , con tarifas de entrada bajas o nulas.
En España, opciones como Las Presillas, La Cascada del Purgatorio y La Isla, cercanas a Madrid, o el Chorro de Valdesotos en Guadalajara, por sólo mencionar dos de los tantos, son excelentes opciones. Sólo es de buscar.
Servicio de lujo: Salón de bronceado
¿Por qué encerrarse en una cama de bronceado cuando se puede obtener uno mejor en la naturaleza?
Para broncearte de forma segura aire libre, los expertos dicen que primero debes exfoliar tu piel para eliminar las células muertas.
Asimismo, iguala el tono de tu piel y eliminar la suciedad y los aceites que pueden obstruir los poros.
Luego, usa un buen protector solar. (Sí, aún puedes broncearte con protector solar.)
Pon una capa inicial de 15 a 30 minutos antes de salir al exterior, luego aplique una segunda capa dentro de los 30 minutos de exposición al sol.
En lugar de una sesión de todo el día, apúntese a una hora de sol al día. El bronceado durará más tiempo si lo hace.
Además, use gafas y sombrero, y permita un día libre entre exposiciones prolongadas para que su piel pueda repararse a sí misma.
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