Los beneficios de consumir nueces

Por Cambio16
02/05/2016

Las nueces son fruto secos que están llenos de nutrientes y vitaminas, así como de antioxidantes.

Este alimento puede tener grandes repercusiones sobre la salud. Incluir tan solo 3 nueces en la dieta diaria brinda grandes beneficios en el cuerpo humano y se pueden mejorar los siguientes aspectos de la salud:

1. Reduce el tamaño de la cintura más de cuatro centímetros
2. Reduce las posibilidades de desarrollar enfermedades del corazón
3. Mejora la salud del cerebro
4. Reduce el colesterol
5. Aumenta el número de espermatozoides
6. Reduce del riesgo de padecer diabetes
7. Previene el cáncer
8. Hace tu cabello, piel, uñas y labios más fuertes y saludables