Consejos para ser “una persona vitamina”
La especialista en psiquiatría y escritora Marian Rojas Estapé considera que la felicidad depende, en gran medida, de la capacidad que tengamos para mantener buenas relaciones con aquellos que nos rodean, para lo que es importante encontrar a personas vitamina, que nos inspiran y apoyan para sacar lo mejor de nosotros.
La autora de Encuentra tu persona vitamina fue la protagonista de un evento organizado por Connecting Talks, una iniciativa española dedicada al fomento del networking, que logró reunir a más de 900 personas en el IESE de Madrid. El mes de enero suele dedicarse a los buenos propósitos y compromisos para el resto del año. En este sentido, además de los clásicos relacionados con la alimentación o el deporte, cada vez cobran más fuerza aquellos propósitos que conducen a mejorar el estado emocional y el bienestar de cada uno.
Con este enfoque, Connecting Talks, plataforma española referente de networking, organizó su primer evento de 2024 de la mano de Marian Rojas Estapé, médico psiquiatra y escritora, autora del libro Encuentra tu persona vitamina (Editorial Espasa, 2021), una obra en la que analiza la importancia de las relaciones humanas para ser feliz.
RED DE TALENTO. Connecting Talks es una iniciativa española que nació en 2019 en Barcelona dedicada a la organización de eventos para el fomento del networking en Madrid, Barcelona, Sevilla y Valencia. En estos eventos se generan oportunidades entre los participantes para construir relaciones personales y profesionales: une talento e influye en la sociedad civil y en el entorno empresarial y emprendedor.
Durante la conferencia, impartida en el IESE de Madrid ante más de 900 personas, Marian Rojas Estapé destacó la importancia de buscar la felicidad a través de la capacidad de mantener buenas relaciones y ofereció una serie de consejos para ser una persona vitamina, que son aquellas que inspiran y apoyan para sacar lo mejor de los demás.
En un país en el que el 86% se considera bastante o muy selectivo a la hora de crear círculos de relaciones, según un estudio realizado por Telefónica, las plataformas de networking como Connecting Talks, son una herramienta adecuada para fomentar la creación de lazos personales y profesionales. Por ello, han querido arrancar el año con una conferencia titulada ‘Conexiones que cuentan. La importancia de ser vitamina’.
“Para nosotros lo más importante es conectar a las personas. Con nuestros eventos fomentamos las relaciones personales y profesionales para influir en la sociedad civil y en el entorno empresarial y emprendedor. Y para ello, es fundamental tener las herramientas necesarias que nos ayuden a crear relaciones sólidas y productivas y ahí Marian Rojas Estapé tiene todas las claves”, explicó Eduardo Conde, fundador de Connecting Talks.
IESE y Connecting Talks colaborarán a lo largo de 2024 en la organización de distintos eventos de networking con la presencia de distintos referentes de la sociedad y el mundo empresarial.
Hay que tener en cuenta que la vida de cada ser humano debe entenderse en sociedad, con múltiples relaciones, por lo que es necesario estudiar al individuo en su contexto. “Uno de los lugares en el que nos cruzamos con más personas es en el trabajo y en el entorno profesional en general, donde pueden darse relaciones de todo tipo”, comentó Marian Rojas Estapé durante el evento.
MENTE Y EMOCIONES. “La unión de mente y cuerpo es uno de mis principales campos de estudio y actuación para entender el comportamiento humano y las enfermedades. Considero que la buena gestión de las emociones es clave para poder ser feliz. No podemos ver el cuerpo ni sus síntomas sin tratar ni indagar sobre las emociones y la mente”.
“En este entorno también podemos ser personas vitamina: ellas conectan con lo mejor que tenemos, potencian nuestras ideas, abren nuestro corazón, radian entusiasmo y cada conversación o actividad con ellas nos levanta el ánimo. Su alegría es contagiosa, tienen una desbordante capacidad para hacer sonreír, para darle la vuelta a la tortilla, para mirar el lado bueno de las cosas”.
Durante la conferencia, se comentaron algunos consejos para ser personas vitamina y conseguir relaciones humanas que mejoren la calidad de vida, convirtiendo aquellas más complicadas en positivas y entusiastas. Algunos consejos para ser una persona vitamina en 2024:
- Incrementa la autoestima
- Apoya y motiva a los demás
- Saca lo mejor de los demás
- Alivia los momentos de sufrimiento del otro
- Comprende sin juzgar
- Transmite alegría e ilusión de vivir
- Transmite agradecimiento
- Libérate de emociones negativas. Potencia lo positivo
- Ten sentido del humor
En definitiva, ser una persona vitamina en 2024 depende mucho de la capacidad de cada uno para gestionar las emociones. Una buena gestión emocional consiste en ser capaces de autorregularse ante los momentos de estrés, rabia, tristeza o frustración.
También será importante evitar a personas tóxicas, entre las que Marian Rojas Estapé distingue: el negativo, el egoísta, el envidioso, la víctima, el amargado, el que juzga, el que critica, el manipulador y el dependiente.
También en Cambio16.com:
