El popular Black Friday, que nació en los suburbios de Filadelfia en los años cincuenta y se ha extendido en medio mundo, tiene sus fans desmedidos y sus detractores. La oportunidad de adquirir artículos diversos a bajos precios y por pocas horas es un desafío a la paciencia y a la resistencia; por aquello de las colas y la locura en los establecimientos. Si llega la noche en el intento por comprar las rebajas del Black Friday, no es una buena idea insistir en comprar, alertan los neurólogos.
La Sociedad Española de Neurología desaconseja realizar compras de Black Friday o Cyber Monday “faltos de sueño o a última hora del día”. Considera que predispone a los consumidores a caer en “compras compulsivas” y también roba horas de sueño. La razón es que la falta de sueño afecta a la corteza prefrontal del órgano rector, el cerebro, y disminuye la capacidad de atención, control de impulsos, regulación del ánimo y toma de decisiones. Señalan los especialistas que “el cansancio y la somnolencia hace que aumente por la noche el riesgo ceder a las compras compulsivas”.
El control de impulsos y el descanso son esenciales al momento de hacer las compras. “El sueño es fundamental para un funcionamiento óptimo físico y mental. Pero también lo puede ser para nuestro bolsillo, más aún en estas fechas como el Black Friday o al Cyber Monday”, dijo Ana Fernández Arcos, coordinadora del Grupo de Estudio de Trastornos de la Vigilia y el Sueño de la SEN. Insistió: «En el control de impulsos está implicada la corteza prefrontal y esta área es muy vulnerable a la falta de sueño o al sueño de poca calidad».
Consejos para el Black Friday, ¡a tomar nota!
Desde la sociedad de neurología recuerdan que con la duración de sueño adecuada nos encontramos en condiciones óptimas para llevar a cabo las actividades diarias. Esta cantidad de horas de sueño es variable entre personas y puede cambiar a lo largo de nuestra vida. Cuando el sueño es menor al recomendado (aproximadamente menos de 7 horas en adultos sanos) o de baja calidad se alteran funciones cerebrales. La atención, la memoria, la regulación emocional y la percepción sensorial.
“Tras una noche sin dormir pueden verse alteradas la dieta, la toma de medicación, el rendimiento laboral o incluso la conducción. Si una persona tiene falta de sueño, por ejemplo, por tener un trabajo nocturno, tendrá más dificultades para mantener el autocontrol. Domina peor sus impulsos debido a la alteración en el funcionamiento de la corteza prefrontal”, dijo Celia García Malo, vocal del Grupo de Estudio de Trastornos de la Vigilia y el Sueño de la SEN.
¿Es recomendable realizar compras por la noche en la tiendas online? Compra en la noche por Internet ha devenido en un hábito. Quizás sea el momento en que el que tengamos más tiempo para realizar ciertas tareas o distraernos. Sin embargo, es posible que nuestras decisiones no sean tan acertadas como las que hacemos durante el día. «El cansancio y la somnolencia también nos hacen más proclives a hacer una compra que de otra manera sería mejor seleccionada y más económica», subrayó.
La ciencia detrás de las compras nocturnas
Ana Fernández Arcos considera que si la compra se realiza por la noche es mayor el riesgo de comprar innecesarias o no adecuadas a nuestro bolsillo ”.
“La experiencia de comprar al atardecer o durante la noche tiene también otras repercusiones. En este momento del día deberíamos estar relajados y desconectar de la actividad del día. Navegar por Internet y comprar produce un estado de hiperalerta y un pico de secreción de dopamina que dificultará conciliar el sueño. Se genera un círculo vicioso que nos lleva a un sueño corto y una peor forma física y mental. Cuando nuestra mente está cansada, nuestra fuerza de voluntad está mermada y nuestro cerebro no reflexiona todo lo que debería”, apuntó García Malo.
Fernández Arcos resalta que con sueño es más probable que gastemos más dinero. «Comprar faltos de sueño o a última hora del día nos puede convertir en malos consumidores. En las fechas que se dispara el consumo y somos bombardeados con ofertas que parecen irrechazables, debemos recordar que las compras impulsivas podrían tener consecuencias para nuestro bolsillo y para nuestra salud”, explicó.
En fin, cualquier compra que hagamos es recomendable hacerla teniendo consciencia del gasto y de si lo que estamos comprando es verdaderamente necesario. Es importante, evitar las compras cuando estamos privados de sueño. Nuestro cerebro se vuelve ‘más impulsivo’ y ‘menos leal’.
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