Muchos trastornos de salud pueden tratarse de forma natural, generalmente procuramos hacerlo con tratamientos administrados de forma convencional hechos por los laboratorios. Pero no debemos dejar de lado esos “remedios de la abuela” que logran ser en muchos casos la solución perfecta, es natural y de bajo costo.

Si eres de los que gustan de la medicina natural o quieres conocer alternativas para esas ocasionales dolencias, aquí compilamos las 15 plantas medicinales más efectivas, para qué sirven y cómo consumirlas (con los excesos que deben evitarse).

1.- VALERIANA (VALERIANA OFFICINALIS)

Los trastornos de insomnio se asocian a la fatiga, la irritabilidad y el bajo rendimiento y se debilita nuestro sistema inmunológico. En la farmacia podemos conseguir muchos somníferos, algunos causan adicción y producen sueño pero de ese que no es del todo reparador.

La valeriana actúa como el remedio más eficaz contra el insomnio y no causa adicción ni despertar confuso, se toma una hora y media antes de acostarse y puede ser como infusión o pastillas de 300 mg de extracto seco de la planta.

También es importante establecer buenos hábitos, ingerir una cena ligera y en algunos casos se recomienda una consulta psicológica.

2.- AJO (ALLIUM SATIVUM)

El ajo es un excelente reductor del colesterol en la sangre, así que previene las enfermedades cardiovasculares y el riesgo de sufrir infartos. Los fármacos que recetan los médicos generalmente causan efectos secundarios como dolores musculares, cansancio, insomnio y alteraciones de la memoria.

Mientras que el ajo no causa ningún tipo de efectos como estos, favorece el control de la tensión arterial, es anticoagulante y tiene propiedades antioxidantes. Se recomienda una dosis diaria de 6-10 miligramos, el equivalente a un diente de ajo crudo.

3.- GINKGO BILOBA

Esta planta es muy buena para las úlceras varicosas y para las hemorroides, refuerza la circulación en los capilares cerebrales, lo mantiene y mejora la memoria. Se puede preparar en forma de infusión con 50 gramos de hojas secas y 500 mililitros de agua. Se recomienda tomar tres tazas por día para combatir la arterosclerosis y varices. Si se excede esta dosis puede causar afecciones de la piel y dolor de cabeza.

4.- LAVANDA

Una infusión de lavanda es perfecta para combatir el agotamiento, dolor de cabeza, cólicos e indigestión. Y también puede utilizarse para dar masajes en los músculos adoloridos con un mililitro de aceite de lavanda diluido en 25 mililitros de un aceite base. Los estudios han comprobado que sus propiedades ayudan a conciliar el sueño.

Para aliviar el dolor de cabeza se extiende en las sienes y base del cuello 10 gotas en 25 mililitros de aceite. También es uno de los componentes principales de los inhaladores porque logran relajar los músculos y contribuye a mejorar el asma y las enfermedades respiratorias.

5.- MENTA

Es muy común consumir analgésicos, pero desconocemos que la aspirina y los remedios similares producen muchos efectos secundarios, sobre todo hemorragias digestivas.

La menta es genial para combatir jaquecas, se recomienda utilizar una parte de aceite esencial diluida en nueve mililitros de alcohol y realizar un masaje circular en las sienes aplicando unas gotas. También se puede aplicar sobre cualquier zona dolorida del cuerpo.

Para molestias digestivas, se diluyen tres gotas del aceite esencial puro en una taza y se toma tres veces al día. También tiene un excelente efecto antiinflamatorio.

6.- JENGIBRE

El jengibre es genial para tratar varios tipos de problemas estomacales, incluyendo mareos, náuseas, cólicos, malestar estomacal, gases, diarrea y náuseas causadas por efectos de tratamientos para el cáncer o cirugías.

También puede aliviar el dolor menstrual, afecciones del tracto respiratorio superior, tos y bronquitis. En algunos casos, se utiliza sobre la piel para tratar quemaduras.

7.- HOJAS DE FRAMBUESA

Las hojas de frambuesa se utilizan para aliviar trastornos de las vías gastrointestinales incluyendo la diarrea, los trastornos del sistema respiratorio y la gripe.  También son buenas para promover la sudoración, la orina y la producción de bilis, purificación de la piel y la sangre. También se pueden aplicar sobre la piel para el dolor de garganta y la erupción cutánea.

8.- SALVIA

La salvia es perfecta para calmar la digestión, las infecciones bacterianas y fúngicas, bilis, mordeduras, calma y estimula el sistema nervioso, alivia los refriados y la tos. El aceite esencial obtenido a través de la salvia mejora la concentración y puede desempeñar un papel en los métodos de tratamiento para la pérdida de memoria asociada.

También se utiliza externamente para aliviar dolencias musculares como rigidez muscular, reumatismo y condiciones neurálgicas. Pero no solo eso, alivia el nerviosismo, ansiedad, dolores de cabeza, estrés y fatiga, sin embargo, no debe utilizarse en mujeres embarazadas o en personas que sufran ataques epilépticos.

9.- LLANTÉN

El llantén es una planta muy común, es desinfectante y antiinflamatorio para heridas y moretones. Se pone un poco de agua a hervir y luego se coloca en una taza con 4 o 5 hojas grandes de llantén, se deja reposar un rato y se coloca sobre la herida.

Tiene excelentes propiedades analgésicas y desinfectantes porque sus hojas son ricas en vitamina C, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a prevenir los catarros. También se recomienda en casos de faringitis y laringitis.

10.- EUCALIPTO

El eucalipto es un remedio muy efectivo para infecciones del aparato respiratorio y fiebres, sus hojas tienen gran poder broncodilatador, antiséptico y propiedades mucolíticas. Ayuda a disolver las secreciones pulmonares para que sean expulsadas con facilidad.

Es ideal en casos de rinitis, sinusitis o cualquier inflamación de las vías respiratorias, y elimina infecciones de la piel. Y en forma de aceite si se aplica en las áreas afectadas alivia dolores musculares.

11.- TORONJIL

Su propiedad predominante es su efecto relajante, se utiliza para trastornos de estrés y ansiedad, tiene efectos antiespasmódicos, alivia la tensión muscular y espasmos del aparato digestivo. Tiene el poder de estimular la secreción de la bilis de la vesícula, así que ayuda a aliviar indigestiones y gastritis.

12.- ANÍS

El anís tiene alto contenido en vitamina C, mejora la visión, tiene efecto antioxidante y previene infecciones. Es muy beneficioso para ayudar a expulsar los gases, sobre todo en forma de infusión después de una cirugía como por ejemplo la cesárea. Se utiliza comúnmente para aliviar problemas de mal aliento.

13.- ALOE VERA O SÁBILA

El aloe vera tiene muchas propiedades medicinales, trata afecciones de la piel de todo tipo, quemaduras y úlceras. Existen muchos remedios a base de aloe vera para curar este tipo de lesiones cutáneas.

Contiene azúcar acemanano y este elemento logra interactuar con el sistema inmunológico y ayuda a generar glóbulos blancos, además de eliminar en el organismo bacterias y hongos.

Actúa como protector de la mucosa gástrica y previene infecciones virales y bacterianas, es hidratante para la piel y cicatrizante, también es efectivo contra manchas de la piel, enrojecimientos y psoriasis.

14.- PEREJIL

El perejil tiene gran cantidad de vitamina C, es antioxidante soluble en agua, tiene radicales libres que son buenos para combatir la arterioesclerosis, el asma, es antinflamatorio, previene la diabetes y el asma. Además es beneficioso para la artritis reumatoide. También tiene altas concentraciones de vitamina A con altas concentraciones de carotenoides y betacaroteno), cuenta con aceites esenciales en su composición como ser miristicina (como inhibidora en la formación de tumores), contiene ácido fólico.

15.- DIENTE DE LEÓN

El consumo de hojas frescas de esta planta licuadas tres veces al día puede actuar como diurético, o laxante, la tintura de raíz se receta para los trastornos del hígado, pero también se emplea para estimular la producción de leche materna, aliviar la inflamación de tumores y abscesos en los senos. En algunos estudios de laboratorio el extracto de esta planta llamado Traxacum officinale se ha comprobado que actúa contra varios tipos de células cancerígenas.

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