POR CAMBIO16
22/03/2017
El tamarindo es una fruta que proviene de América del Sur, Asia y África, la cual luego de estar madura puede ser consumida directamente o realizarse en jugo refrescante, aunque su sabor no puede ser del agrado de todo el mundo.
Esta fruta aporta muchos beneficios para la salud, y en gran cantidad de países es consumida como dulce, mermelada y aderezos.
Estos son los beneficios que te dará consumirla:
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Fibra
El tamarindo es un fruto rico en fibras, por lo que previene el estreñimiento. Tiene propiedades laxantes que ayudan al movimiento del intestino.
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Ayuda en la digestión
Esta fruta ayuda a absorber los nutrientes de los alimentos de manera eficiente
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Ayuda en la producción de bilis
La acidez del tamarindo estimula la producción de bilis, la cual ayuda a la descomposición de las moléculas de grasa.
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Equilibra los niveles de azúcar
El tamarindo es recomendado para personas que sufren de diabetes ya que ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre.
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Poseen vitamina C
Este fruto está repleto de vitamina C, la cual fortalece el sistema inmune y ayuda a prevenir muchas enfermedades.
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Mejora el cabello y uñas
El tamarindo ayuda a tener un cabello fuerte y brillante, al igual que las uñas, relantizando también el proceso de envejecimiento de la piel.
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Tienen antioxidantes
Estas moléculas neutralizan los posibles daños a las células, y convierte a esta fruta en una gran aliada para combatir el envejecimiento, cáncer, inflamaciones y enfermedades cardiovasculares.
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Ayuda a perder peso
El tamarindo inhibe las enzimas que almacenan la grasa y brindan una sensación de saciedad.
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Aporta energía
El fruto contiene vitamina B, por lo que dan energía y mejora el funcionamiento de los nervios.
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Alivia malestares de la garganta
Gracias a que contiene vitamina C, además ayuda a curar heridas.
