Claves para conseguir desconectar del trabajo este verano

Por Cambio16
19/07/2017

El objetivo de las vacaciones es desconectar, reducir el estrés y volver al trabajo tras el descanso con energías renovadas. Sin embargo, son muchas las ocasiones en las que el trabajo “nos persigue” y no nos permite dejar a un lado los emails y las tareas pendientes.

Es posible que usted sea autónomo/a y deba ocuparse de su propia empresa, que tenga un puesto de responsabilidad o que la naturaleza de su trabajo no le permita olvidarse de todo durante periodos prolongados de tiempo. Sea como sea, si va a tomarse unos días de vacaciones este verano, tenga en cuenta estos consejos que ha elaborado el portal InfoJobs para desconectar y disfrutar al máximo de los días libres:

Antes de irse de vacaciones

Si quiere asegurarse de unos días de reparador descanso estival, es importante que se asegure de dejarlo todo atado para evitar interrupciones innecesarias durante sus vacaciones:

• Si trabaja con un equipo, asegúrese de informar a sus compañeros de la ubicación de archivos o datos importantes, así como de los pasos a seguir en caso de que surjan ciertas situaciones. Del mismo modo, pueden establecer la definición de “emergencia”, acordando cuándo y para qué sería necesario que fuese contactado/a.
• Puede informar también a proveedores o clientes de los días en los que estará ausente, y proporcionarles de antemano un contacto alternativo que pueda solucionar sus dudas durante su ausencia. Los emails automáticos de respuesta le serán de gran ayuda para contactos inesperados.

Durante las vacaciones

Se ha escapado de la ciudad y dispone de varios días por delante, así que debe proponerse aprovecharlos al máximo y evitar volver a la oficina con la sensación de no haber descansado.

• Active el modo OFF. El teléfono móvil puede ser su mejor aliado, pero también su gran enemigo en vacaciones. Es posible que tenga la tentación de ir chequeando regularmente “qué se cuece” en los emails de la oficina. Aunque sepa que no va a responderlos, o haya otras personas a cargo, su mente estará pensando en lo que ha leído, aumentando sus niveles de estrés y no permitiéndole descansar. Si su teléfono personal es distinto del móvil de trabajo, deje este último en casa o en el hotel y consúltelo solo en los horarios que haya fijado para ello.
• Disfrute de su tiempo. Durante los días de descanso, asegúrese de combinar actividades lúdicas con momentos de relax. El “no hacer nada” puede parecer tentador los primeros días de sus vacaciones, pero el tener la mente y el cuerpo ocupados con actividades puede ser igual o más beneficioso para conseguir la tan ansiada desconexión estival.
• ¿Le cuesta (o no quiere) desconectar? Si quiere estar al tanto de lo que ocurre en la empresa, planifique un horario para consultar y responder emails, e incluso para realizar o recibir llamadas. Puede aprovechar, por ejemplo, la primera hora de la mañana. Si viaja con amigos o familia, infórmeles de sus planes de trabajo, de este modo, podrá concentrarse en esta tarea y disfrutar del resto del día para sus actividades de ocio.